Làm việc hơn 55 giờ/tuần khiến 745.000 người tử vong mỗi năm– Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO), mỗi năm thế giới ghi nhận khoảng 2 triệu ca tử vong liên quan đến nghề nghiệp, trong đó có hơn 745.000 trường hợp tử vong do làm việc quá thời gian quy định, cụ thể là trên 55 giờ mỗi tuần.
Báo cáo toàn cầu đầu tiên về tác động sức khỏe từ giờ làm việc kéo dài được WHO và ILO công bố năm 2021, dựa trên số liệu năm 2016. Phân tích chỉ ra:
398.000 người chết do đột quỵ
347.000 người chết vì bệnh tim thiếu máu cục bộ
So với năm 2000, tỷ lệ tử vong do làm việc quá giờ đã tăng 29%, trong đó nam giới chiếm 72% tổng số ca tử vong. Các khu vực chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là Tây Thái Bình Dương (gồm Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc) và Đông Nam Á, nơi cường độ làm việc cao phổ biến trong nhiều ngành nghề.
WHO cảnh báo, làm việc ≥ 55 giờ mỗi tuần làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ so với nhóm làm việc trong khoảng thời gian an toàn (35–40 giờ/tuần). Khoảng 9% dân số toàn cầu hiện vẫn đang làm việc ở mức độ nguy hiểm này – con số dự kiến còn tăng do toàn cầu hóa và áp lực kinh tế.
Tại Nhật Bản, hiện tượng tử vong do làm việc quá sức được gọi là “karoshi”, được định danh từ thập niên 1980. Đây không phải là một thuật ngữ y học chính thức, nhưng đã được thừa nhận như một vấn đề y tế – xã hội nghiêm trọng, đặc biệt trong các ngành tài chính, dịch vụ và chăm sóc sức khỏe.
Theo tiêu chuẩn của các chuyên gia Nhật Bản:
Làm việc trên 60 giờ/tuần
Hoặc làm thêm trên 50 giờ/tháng
Hoặc thường xuyên làm việc xuyên nghỉ lễ, nghỉ phép
… là những yếu tố được xem là nguy cơ cao gây karoshi. Đặc biệt, với các nghề phải làm việc liên tục trên 24 giờ không nghỉ như y tế, an ninh… nguy cơ càng cao hơn.
Dù chính phủ Nhật đã ban hành luật phòng ngừa karoshi và khuyến khích cắt giảm giờ làm, số ca tử vong và tự tử liên quan đến công việc vẫn xuất hiện hàng năm.
Báo cáo của WHO – ILO nhấn mạnh rằng quản lý giờ làm việc hợp lý, tăng thời gian nghỉ ngơi là yếu tố then chốt giúp giảm tỷ lệ tử vong do nghề nghiệp.
Ở Thụy Điển, người lao động chỉ làm 6 giờ/ngày, được nghỉ 25 ngày phép và 9 ngày lễ mỗi năm, cùng các khoảng nghỉ được thiết kế thành văn hóa doanh nghiệp (ví dụ “giờ cà phê fika”).
Trong khi đó, tại Việt Nam, người lao động được nghỉ:
-
11 ngày lễ
-
Tối thiểu 12 ngày phép năm→ Tổng cộng chỉ 23 ngày nghỉ/năm, thấp hơn nhiều quốc gia phát triển.
So sánh từ World Population Review (2023):
Campuchia: 27 ngày nghỉ lễ/năm (nhiều nhất thế giới)
Andorra: 31 ngày phép/năm
Iran: Tổng cộng 53 ngày nghỉ mỗi năm
Ngoài nguy cơ tử vong, WHO nhấn mạnh rằng làm việc quá giờ còn làm trầm trọng các vấn đề tâm thần như lo âu, trầm cảm, kiệt sức tinh thần (burnout), mất cân bằng cuộc sống – công việc.
📌 Khuyến nghị từ WHO & ILO:
Giới hạn thời gian làm việc tối đa – ưu tiên không quá 40–48 giờ/tuần.
Tăng số ngày nghỉ lễ, phép năm và giám sát việc tuân thủ.
Thiết kế lại văn hóa làm việc: khuyến khích nghỉ ngơi ngắn, làm việc theo năng suất thay vì thời gian.
Hỗ trợ tâm lý và y tế cho người lao động, đặc biệt ở các ngành chịu áp lực cao.
💡 Kết luận:
Trong bối cảnh khối lượng công việc tăng, công nghệ làm mờ ranh giới giữa giờ làm và nghỉ ngơi, việc đặt ra giới hạn rõ ràng cho giờ làm việc và chú trọng phục hồi sức khỏe là yếu tố sống còn – không chỉ để bảo vệ người lao động, mà còn để xây dựng nền kinh tế bền vững và nhân văn hơn.